stefanrucker.com

Diesmal melde ich mich aus dem trainingslager auf der sonneninsel gran canaria. Seit 5 tagen haben eibi, dani, schöffi und ich unsere zelte hier aufgeschlagen und werden noch 9 tage lang unsere 6-7 stunden einheiten runterspulen. Obwohl das wetter heuer nicht ganz so toll ist wie gewohnt ist (ok, es sind noch immer 40 grad mehr als daheim wo es ja -20 hat), wir haben doch immer wieder spannende duelle mit diversen regenwolken die uns verfolgen, liegen wir bis jetzt genau im plansoll und haben auch jedes duell mit den wolken gewonnen. Nach 4 trainingstagen mit 26 stunden training, wo wir außer radfahren, schlafen und essen wirklich zu gar nichts gekommen sind, haben wir morgen den ersten wohlverdiehnten ruhetag. Da wird erst mal lange geschlafen, dann für 1-2 stunden locker in der gegend rumgerollt (natürlich mit kaffeepause und kuchen ;-) ) und am nachmittag werden wir entweder ein bisschen in meloneras shoppen gehen oder einfach am balkon abchillen. Je nach lust und laune. Dann gibts eh schon den nächsten gnadenlosen viererblock.
Ich hab ja heuer bis neujahr mein training ziemlich umgestellt und nach 10 jahren, wo ich absolut kein allgemeines training machte sondern nur am rad trainierte, im dezember fast die hälfte meiner 120 monatsstunden beim skitouren gehn absolviert. Und bis jetzt muss ich sagen hat mir das absolut gut getan. Ob es körperlich besser war weiß ich nicht, aber auf jeden fall war es für den kopf eine willkommene abwechslung und ich hatte so viel spass am trainieren wie schon lange nicht mehr. Meist ging ich vormittags 4 std skitour (was im kopf 4 std spass bedeutete und nicht 4 std training) und dannach gings für 2 std auf den ergo (das ist dann etwas weniger spass ;-) ).
Jetzt muss ich aber schluss machen, denn es gibt gleich abendessen und der hunger nach 7 std am rad ist doch nicht so klein (auch wenn das essen in spanischen touristenhotels na ja, sagen wir mal solala ist).
Also dann, passt auf euch auf, bis bald, rucki