stefanrucker.com

Hallo leute…

Dieses mal habe ich die ehre, einen kleinen rennbericht über het volk zu schreiben, denn dieses jahr war ich (das erste mal) live vor ort! Stefan erzählte mir schon sehr viel über die rennen in belgien und het volk ist eines seiner lieblingsrennen und da musste ich natürlich einmal dabei sein. Also ging es für uns am 27. februar nach belgien. Als wir samstags früh auf den teamparkplatz fuhren, wusste ich endlich wovon stefan die ganze zeit erzählte. Die begeisterung belgischer radsportfans ins enorm, fast noch größer, als die der italiener. Die menschenmenge stürmte zu den ankommenden autos und rissen sich um autogrammkarten. Für profis, die nur “ein paar” rennen in belgien fahren, ist das ein erlebnis, doch ich kann mir vorstellen, dass profis, die jedes rennen in belgien fahren, schon manchmal genervt sein können ;-) Ich wollte mir eigentlich den start anschauen, aber ich war leider zu klein um über die menschenmenge darüber schauen zu können. Also fuhr ich nach dem start mit hannes (masseur) mit zum buffet. Dort konnte ich (zum glück) ein paar fotos machen. Im ziel wartete ich dann auf den zieleinlauf und darauf, ob stefan auch das erste mal die ziellinie sehen wird. Die woche vor het volk, war recht anstrengend mit ihm, da er ziemlich nervös war, denn bis jetzt (3 versuche) ist er noch nie ins ziel gekommen. Umso größer war die aufregung, weil ich mit war (ich denke mal,dass es auch daran gelegen ist ;-). Ich wartete….zieleinlauf……und wartete…..2.gruppe……und wartete…..3.gruppe……und endlich erblickte ich 2 elk trikots. Stefan und matthias brändle kamen ins ziel. Und dann konnte er auch sein lächeln nicht mehr verbergen. Gott sein dank!! War ich froh…ansonsten wären die nächsten tage nicht sehr angenehm geworden…;-)

Für björn (didi) thurau lief das rennen leider nicht so toll. Er war in einer spitze und diese kam bei einem bahnübergang vorbei. Wie es der zufall will, fing die ampel zu blinken an. Ich denke jeder von euch kann sich vorstellen, dass natürlich keiner aus der spitze auch nur daran gedacht hat, stehen zu bleiben. Kleine sünden bestraft gott sofort….disqualifiziert!!! Also es war ein recht turbulentes rennen, mit hoch und tiefs!

Eigentlich waren wir dann (nach dem ziel) schon am fahren, doch stefan meinte ich sollte doch noch schnell zu robbie (mcewen) hallo sagen! Ich sagte zu hannes, dass ich gleich wieder da bin. Na gut…als ich endlich bei der menschenmenge, die sich um den katusha bus versammelte, vorbei war plauderten wir kurz und dann ging ich auch schon wieder zum elk camper. Doch wo waren die elk autos????? Ich konnte meinen augen nicht trauen….die sind doch tatsächlich ohne mich gefahren. Na dann bin ich auch schon draufgekommen, dass ich mein handy in meiner tasche hatte. Nur blöd, dass die tasche in einem der autos war. Also blieb mir nichts anderes übrig als zu robbie zurückzugehen und zu fragen, ob ich kurz telefonieren kann. Nett, wie alle australier sind, vereinbarte er mit dem katusha team, dass diese mich zum hotel, wo das elk team duschen war bringen würden. :-) 

Natürlich ist stefan jetzt bei allen bekannt, als derjenige, der seine eigene freundin am parkplatz vergisst! ;-) 

Am dienstag fährt stefan schon wieder zum nächsten belgienrennen (nokeren korse). Dort hofft die ganze mannschaft, dass es etwas besser geht, als bei 3 tagen von west flandern. 

Wenn es was neues gibt, melde ich mich wieder…

c ya 

julia

Heute melde ich mich aus ca 11000m höhe vom heimflug aus mallorca wo gestern unsere ersten saisonrennen bei der mallorca challange zu ende gingen. Die ersten rennen sind für mich ja immer besonders schwer, da ich die 3 wintermonate ausschließlich zum grundlagentraining nutze und so mein körper immer einen gewaltigen laktat schock bekommt, und so wußte ich schon vorher,  dass die rennen für mich ein überlebenskampf werden. Die mallorca challange hat ja ihre eigenart, dass sie aus 5 eintagesrennen besteht, wo täglich 10 andere fahrer pro team starten können, wer aber alle 5 rennen fährt, auch in die gesamtwertung miteinfließt. Das heißt bei 20 teams, jeden tag 200 starter, wobei ca die hälfte frisch ist. Ich bin trotzdem, um rennkilometer zu sammeln, alle 5 rennen gefahren. Und die ersten tage waren zum verzweifeln. Wenn man merkt, dass am berg ca 130 fahrer stärker sind und einen abhängen wie es ihnen passt, braucht man schon eine gute psyche um nicht völlig zu verzweifeln. Erst am letzten tag, nach 4 tagen mit vielen schmerzen und laktat im ganzen körper, wollte ich unbedingt gut fahren um die challange doch noch versöhnlich zu beenden. Das es am start regnete und nur 8 grad hatte, war zwar nicht wirklich aufbauend, aber ich wollte es trotzdem durchziehen. Vom start weg ging es gleich zur ersten bergwertung und mir wurde bald bewußt, dass ich nicht der einzige war, der heute gut fahren wollte. 200 fahren stürmten bei km 0 los, als ob bei der ersten bergwertung ziel sei. Nach nur rund 10km hatte sich das feld bereits halbiert, machte aber keine anstalten langsamer zu fahren. Vorallem das team katjuscha mit pfanni machte ordentlich dampf. Kurz nach der ersten bw hörte auch der regen auf und es blinzelte sogar die sonne raus. Mir ging es recht gut und ich hatte bei keinem anstieg probleme und so hoffte ich im sprint der am ende verbliebenen 50 fahren ordentlich reinhalten zu können. Leider war ich auf mich alleine gestellt und musste auf den letzten 3 km immer wieder im wind alleine vorfahren, und so war am ende nicht mehr als der 21. platz drinnen. Trotzdem war ich zufrieden und froh, dass ich nach ein paar renntagen doch noch ein recht gutes niveau zusammengebracht habe. Jetzt heißt es daheim mal mit lockerem training das viele training und die rennen sacken zu lassen und zu hoffen, dass es bei het volk nächste woche endlich mal gut rollt……

Hey leute…

Ich melde mich in stefans namen, um euch mittzuteilen,dass neue pics von rad und bekleidung online sind. Wie ihr sicher schon wisst, fährt stefan heuer ein fuji rad, aber macht euch selber ein bild. ;-)

Heute abend kommt stefan wieder nach hause und in den nächsten tagen werden wir es uns so richtig gut gehen lassen und freuen uns schon rießig auf therme und sauna, denn die ersten rennen in der neuen saison hattens ganz schön in sich. Aber ich bin mir sicher, dass stefan euch einen kleinen rennbericht schreibt, wenn er zu hause ist.

Aber morgen gibts zur belohnung erstmal pizza und tiramisu :-)

Bis bald…

c ya

Julia

Heute melde ich vom teamtrainingslager aus malle wo wir seit freitag fleißig für die am kommenden sonntag beginnende mallorca challange trainieren. Am anfang stand ein dreierblock mit jeweils 6std am programm. Den ersten tag ließen wir eher locker beginnen, doch bereits am zweiten tag wurde mächtig gas gegeben um den körper ans renntempo zu gewöhnen und nach 4std im eher flachen terrain mit fast 40km/h schnitt gings in die berge wo wir uns am berg von orient noch richtig auskotzten. Gestern fuhren wir dann noch teile des trainings hinter dem auto um die beine richtig schnell zu drehen.
Heute war dann regeneration angesagt, am vormittag etwas über eine stunde locker durch palma rollen und den nachmittag verbrachten wir ganz gemütlich in einer pizzeria mit pizza, kaffee und auch ein kleines stück tiramisu gönnten wir uns.
Jetzt mach ich noch ein paar rumpfkräftigungsübungen, dann zur massage und dann sollte ich bereit sein für den nächsten dreierblock. Morgen wirds eh hart, zuerst 3.5h in der gruppe und anschließend 100km hinter dem auto mit zwischensprints, wo man mit ca 50-60km/h hinter dem auto fährt und immer wieder vorbeisprintet. Kein spass sag ich euch.
Ihr seht also, wir tun alles um uns auch heuer wieder bei all den auslandsrennen möglichst gut zu repräsentieren.
Werd euch während der challange auch mal berichten wies läuft.
Lg rucki

Diesmal melde ich mich aus dem trainingslager auf der sonneninsel gran canaria. Seit 5 tagen haben eibi, dani, schöffi und ich unsere zelte hier aufgeschlagen und werden noch 9 tage lang unsere 6-7 stunden einheiten runterspulen. Obwohl das wetter heuer nicht ganz so toll ist wie gewohnt ist (ok, es sind noch immer 40 grad mehr als daheim wo es ja -20 hat), wir haben doch immer wieder spannende duelle mit diversen regenwolken die uns verfolgen, liegen wir bis jetzt genau im plansoll und haben auch jedes duell mit den wolken gewonnen. Nach 4 trainingstagen mit 26 stunden training, wo wir außer radfahren, schlafen und essen wirklich zu gar nichts gekommen sind, haben wir morgen den ersten wohlverdiehnten ruhetag. Da wird erst mal lange geschlafen, dann für 1-2 stunden locker in der gegend rumgerollt (natürlich mit kaffeepause und kuchen ;-) ) und am nachmittag werden wir entweder ein bisschen in meloneras shoppen gehen oder einfach am balkon abchillen. Je nach lust und laune. Dann gibts eh schon den nächsten gnadenlosen viererblock.
Ich hab ja heuer bis neujahr mein training ziemlich umgestellt und nach 10 jahren, wo ich absolut kein allgemeines training machte sondern nur am rad trainierte, im dezember fast die hälfte meiner 120 monatsstunden beim skitouren gehn absolviert. Und bis jetzt muss ich sagen hat mir das absolut gut getan. Ob es körperlich besser war weiß ich nicht, aber auf jeden fall war es für den kopf eine willkommene abwechslung und ich hatte so viel spass am trainieren wie schon lange nicht mehr. Meist ging ich vormittags 4 std skitour (was im kopf 4 std spass bedeutete und nicht 4 std training) und dannach gings für 2 std auf den ergo (das ist dann etwas weniger spass ;-) ).
Jetzt muss ich aber schluss machen, denn es gibt gleich abendessen und der hunger nach 7 std am rad ist doch nicht so klein (auch wenn das essen in spanischen touristenhotels na ja, sagen wir mal solala ist).
Also dann, passt auf euch auf, bis bald, rucki

Endlich gibts wieder mal was von mir auf meiner seite!

Die saison 08 war ja mit der vuelta chihuahua beendet und dannach ging es endlich in die wohlverdiente pause. Insgesamt kann ich sagen, war diese saison meine schönste und erfolgreichste seit ich profi bin. Angefangen mit meinem ersten profisieg bei der tour cote ivoire, dem 3. platz bei der österreichischen staatsmeisterschaft, dem sieg von tommy bei der ö-tour und als absolutem höhepunkt meiner gesamten radkarriere die weltmeisterschaft in varese, die ein absolut unglaubliches erlebnis war und mit dem 7. platz von pfanni auch sehr erfolgreich war. Dazwischen lagen viele wunderschöne rennen wie het volk, die drei tage von de panne, die tour cote ivoire, die vuelta chihuahua, die italienischen sommerklassiker, einige rückschläge und vorallem viel spass mit den wohl lustigsten und besten teamkollegen die man sich nur wünschen kann.

In der pause gings für julia und mich nach ägypten, in den nagelneuen magic life club kalawy, zum entspannen. Und ich muss sagen, schöner gehts eigentlich nicht. Der club ist einfach nur spitzenmäßig und jeden cent wert. Dort vergisst man alle sorgen und kann sich eine woche lang komplett verwöhnen lassen und das leben so richtig genießen. Damit wir aber nicht nur faul rumlagen und uns das hervorragende essen und die cocktails schmecken ließen, machten wir einen kitesurf kurs und einen tauchkurs. Speziell der tauchkurs war richtig geil und wir genossen jede sekunde in der wundervollen unterwasserwelt des roten meeres. Auf diesem weg auch danke an unseren tauchlehrer tom, der uns in einer wunderbaren mischung aus ernst (tauchen ist ja doch nicht so ungefährlich) und viel spass die grundlagen des tauchens näherbrachte.

Leider war die woche viel zu schnell um, und gleich am tag nach der heimkehr anfang november begann für mich die vorbereitung auf die neue saison. Im moment trainier ich so um die 30 stunden die woche, verteilt auf ergometer (im moment 80% wegen des schlechten wetters), strassentraining und skitouren, was mir mit meiner neuen ausrüstung gleich noch mehr spass macht.

Dieses wochenende fahren julia und ich nach schladming, zum skitouren gehen und zum kid rock konzert am sonntag.

Übrigens gab die uci vor ein paar tagen die 18 pro conti mannschaften bekannt und wir bekamen wieder die lizenz für 2009. Die mallorca challange (heuer unser erstes rennen) kann also kommen….

lg rucki

Es gibt wieder ein paar news aus mexico!
Auf der zweiten etappe wurde stefan 10. und harald totschnig 9.! Da die etappenorte immer sehr hoch liegen ist die sonne dort extrem stark und stefan holte sich einen gewaltigen sonnenbrand im gesicht! Er erholte sich aber über nacht und somit lief die nächste dritte etappe auch sehr gut für die zwei, denn auf dieser wurde stefan 9. und totsch 10. Heute beim zeitfahren haben die zwei also einen internen kampf, denn gesamt sind sie 10. und 11.(zeitgleich)! :-)
sobald es was neues gibt melde ich mich wieder!

c ya
julia

Hallo leute, ich bins wieder einmal (Julia)!

Da stefan ja wie immer keine zeit hat, muss ich euch die bilder der WM online stellen! 

Bei der vuelta chihuahua gibt es derzeit noch nicht viel neues, da heute erst die zweite etappe ist! Bei der gestrigen ersten etappe, hatte das elk team mit steffen radochla den ersten erfolg in mexico! Steffen belegte den 2. platz im massenprint! Vor 17 minuten (10 uhr in mexico) erfolgte der startschuss der zweiten etappe und kurz davor war auch noch ein bisschen zeit für ein kurzes telefonat mit mir :-)

c ya

julia

Anscheinend muss ich öfters fliegen, denn da hab ich immer zeit euch neues zu berichten.
Also wie gesagt, ich sitze gerade wieder mal im flieger, diesmal über paris und mexiko city nach chihuahua zur vuelta chihuahua.
Aber zuerst noch zurück zur wm:
Am morgen der wm fühlte ich mich echt gut und als wir im wm stadion ankamen machte sich erstmals bei allen drei nervosität breit. Wir blieben recht lange im camper und machten uns dort startfertig um vor dem start noch größtmögliche ruhe zu haben, denn auf interviews hatte 1h vor dem start keiner mehr lust.
20min vor dem start gings dann zur einschreibung, wo wir teamweise aufgerufen wurden und vor hunderten presseleuten und tausenden fans am startbogen unterschrieben. Ein echt geiles gefühl. Dann gings bereits an den start und 2min vor dem start realisierte ich wohl zum ersten mal richtig, was ich gerade erreicht habe und gerade bei der profi wm am start stehe. Ein ziel, von dem ich seit ich mit 14 angefangen habe rennen zu fahren, geträumt habe. Aber natürlich wollte ich mich nicht damit begnügen nur am start zu stehen sondern auch eine wm würdige leistung abliefern.
Im rennen lief dann eigentlich alles automatisch ab, da macht es wenig unterschied, ob man gerade bei den erlauftalern fährt oder die wm, weh tuts immer gleich. Im rennen hab ich dann tommy und pfanni brav mit flaschen versorgt und pfanni einmal in einer recht brenzligen situation vom ende des feldea abgeholt und nach vorne gebracht. Leider hats mich in der 12 von 15 erwischt und obwohl wir eine gruppe waren die unbedingt ins ziel fahren wollte, wurden wir eine runde vor schluss nach 244km aus dem rennen genommen. Dies war auch der einzige wehrmutstropfen, denn ich hab bis km 200 meine aufgabe 100% erfüllt und pfanni fuhr ein wahnsinns finale und belegte am ende den ausgezeichneten 8. platz. Und wer das rennen gesehen hat, weiß, dass mit mehr glück noch viel mehr drinn gewesen wäre.
Nach einem abendessen mit dem verband schauten julia und ich noch in die altstadt von varese und trafen dort robbie und den rest der australier und die belgische mannschaft, und verbrachten einen sehr lustigen abend. Tat echt gut wieder mal mit unseren australischen freunden richtig spass zu haben. Am nächsten tag gings bereits um 6 zum flieger und wieder nach hause.
Am mittwoch besuchten teile des teams dann auf einladung von wolfgang mader von der tiwag noch das müncher oktoberfest bevor es jetzt gerade zum letzten rennen der saison nach mexiko geht.
C u, rucki

Der letzte tag ist vorüber und jetzt kanns echt losgehn! Da wir ja nicht in varese wohnen sondern 20km entfernt in chiasso in der schweiz, ists im moment eigentlich wie bei jedem anderen rennen und alle sind ziemlich relaxed. So fallen wir zwar um den ganzen wm flair um, das einzige was ich bis jetzt von der wm gesehen habe war auf eurosport, aber auf der anderen seite haben wir hier unsere ruhe und können gut abschalten. Am vormittag waren wir heute 1,5h am luganer see fahren und nach dem mittagessen gabs eine einstündige massage und dannach relaxen im zimmer. Dabei schauten wir uns auch das doch recht spannende frauenrennen, wo wir auch sahen wie schwer der kurs im finale werden wird.

Am abend gabs dann noch sehr viel pasta, fleisch und eine gute flasche rotwein damit wir auch gut schlafen können und nach der besprechung mit franz liege ich jetzt schon im bett und muss jetzt auch schluss machen, denn tommy möchte schlafen.
Also, haltet uns morgen ganz fest die daumen!!
Glg rucki

>>LINK: Interview auf sportnet.at